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Gestion du stress et des émotions

Comment dépasser mon stress, gérer mes émotions pertubatrices ?

La joie, la tristesse, la peur, la colère...ce que nous vivons et ressentons crée nos émotions. Nos émotions déterminent notre état de vie. En fonction de notre histoire et notre éducation, nous les contrôlons, les stockons, les refoulons, créant ainsi des conflits internes qui empêchent notre totale réalisation et affectent notre santé.

Nous ne pouvons éliminer nos émotions douloureuses par l´intellect. Il nous faut apprendre à les identifier, les comprendre et les accepter. Toute guérison, mentale, psychique ou physique passe par la transmutation de l´émotion vécue au moment de l´événement stressant primaire. Je vous transmettrai différentes techniques simples et pertinentes, adaptées à vos besoins pour vous libérer de vos peurs et de votre stress. Vous pourrez ainsi vivre sereinement !

Estime et réalisation de soi

Le bien être est avant tout le savoir être

Qui suis-je ? Comment prendre soin de moi ? Quels sont mes aspirations profondes ? Comment me réaliser pleinement dans tous les domaines de ma vie ? Me connaitre, m'accepter et m'aimer dans ma globalité, équilibrer mes deux aspects féminin / masculin. Notre façon de vivre et notre relation aux autres dépendent entièrement de notre façon de penser, de l'estime et de la perception que nous avons de nous-même.

S'aimer, aimer et être aimé ! Il est essentiel d’être affectivement autonome, de prendre ses responsabilités sans culpabilité et sans blâmer les autres. être sûr de soi dans sa capacité à faire face aux aléas de la vie et accepter notre droit au bonheur.

Méthodes de thérapie utilsées :

. Thérapie de l´enfant intérieur
. Pensée positive et créative
. Le décodage biologique / bio thérapie
. Les sous personnalités psycho-actives (sppa)
. CNV : Communication non violente
. EFT : Emotional Freedom Technique
. MLC : Méthode de libération des cuirasses
. Le rêve éveillé / expansion de conscience
. La respiration

Thérapie de couple   cliquez ici


Merci pour leurs enseignements à : Catherine Henry Plessier, Luc Bodin, Lise Bourbeau, Wyane Suati, Dr Tal Schaller, Johanne Razanamahay, Marie Lise Labonté, Moudouma, Serge Boutboul, Christian Flêche, Dominique Jacob, André Charbonnier, Shawana...



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